po prostu

[...] Tak naprawdę zależy mi na atmosferze, małej liczności grup i podejścia trenera by co jakiś czas podchodził i poprawiał. Też wolałbym grupę bez kobiet ( bez urazy) po prostu źle bym się czuł w jakimkolwiek sparingu z kobietą jeśli wiecie o co mi chodzi.. A orientujecie się czy kluby funkcjonują w okresie wakacyjnym ? Zmieniony przez - [...]

czlowieku to nie wiesz do czego sluzy nolvadex i proviron??? widze ze nie posluchales mnie i o deka-dicku nie przeczytales, czy moze po prostu na to lejesz??

po prostu potrzebuje więcej energii którą organizm pozyskuje min z węglowodanów vitargo to takie paliwko dla jego organizmu pod czas trwania treningu ile dodasz wody zależy tylko i wyłącznie od Ciebie tym regulujesz smak bo ilość węglowodanów się przecież nie zmieni czy wlejesz 200 czy 800ml Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-06 23:24:42

1. niesttey nie:) cialo i tak sie zmieni, nie bedzie bodzca silowego, wiec miesien pojdzie na urlop i bedzie dazyl do zredukowania swojej masy. 2. kilka dni nie zmienia nic:-) wiec mozesz jesc po prostu normalnie w granicach zdrowego rozsadku

no właśnie po prostu szkoda kasy bo produkt nie spełni swojego zadania lepiej za tą kasę kupić sobie warzwa/owoce albo jakieś białko-lato niedług to i niekiedy jeść się nie chce

masz racje... chyba po prostu juz jestem za stary bo mi wszystkiego potrzeba

Albo ja już nie wiem wtf albo ty jesteś d****em po prostu... Ustaw sobie dietę, w której będzie dużo kcal, i wyrzuć to śmieciowe jedzenie ... Ja też kiedyś lubiałem ale mi przeszło :))

nie mozesz sie zmeczyc na manualnym ? a jak dlugo jedziesz ? wiesz ja mysle ze aeroby to nie maja zameczyc tylko podnies cisnienie na jakies 45-60 minut jednostajnej jazdy tak zeby metabolizm nakrecic moze po prostu szybciej pedaluj nie szkoda ci tyle kasy na rowerek ? albo pokombinuj cos przy zacisku rzeby mocniej dokrecic

kosa: to nie jest az tak skrajne, po prostu chodzi o to aby (przynajmniej) utrzymywac (jesli nie rozwijasz) swoje umiejetnosci, technike itd. na jakims poziomie. VVD jest sztuka wojenna, a wojownicy musza byc zawsze gotowi do walki ;) co to jest za wojownik (dajmy na to 2dang) ktory ma z wstaniem z fotela a trenuje tylko z pilotem od telewizora [...]

[...] fizyczne (troche silowki) z tym ze ja i jeszcze kilka osob przychodzimy na sale (vo sanh) 2h wczesniej od reszty, aby dopracowywac czy to pojedyncze techniki, czy to formy (albo uczyc sie nowych - ja od czerwca duzo czasu poswiecam na bron), czy po prostu posparowac (to lubie haha) ja na swoj trening przeznaczam ok 20h/tydzien pozdrawiam

Moze to reinkarnacja tego szwaba ,wiele sie pozmieniało w dopingu od czasu wojny .W odpowiedzi dla czego mało "towaru" . Po prostu mało jak sie rozkreci to sie skonczy ,noc chyba ze zamieni na propa to wtedy neich jedzie 4-5 tyg.

Nitro wcale takie cudowne nie jest. Wiadomo mocniejsze niz mono czy jablczan ale to po prostu mieszanka innych substancji z kreatyna. pozdrawiam

możesz być spokojny... Ogólnie rzecz biorąc regularne spożywanie alkoholu podczas cyklu kreatynowego po prostu spowoduje, że nie będziesz mógł liczyć na efekty, które umożliwia kreta. Jedno piwo na pewno Ci nie zaszkodzi. :)

[...] sylwetce to powinnaś wskoczyć na jakiś czas na trening siłowy a szczególnie powinnaś wejść na bilans dodatni, żeby Twoje mięśnie miały na czym się budować. Bo na razie to po prostu jesteś szczupła, chuda i do sportowej sylwetki dzieli długi z dobre 2 lata sumiennej pracy, ale to nie znaczy, że trzeba z tego rezygnować tylko dlatego, że trochę to [...]

ogólnie to powinnieneś jeść standardowe śniadanie tylko po prostu w większych ilościach, starając się przy tym zmiejszyć w nim ilość tłuszczy

[...] Od razu mieć taki wynik bez przygotowania to nieźle. U nas w liceum byli goście ciężko pracujący na gospodarstwie i dawali radę tylko kilka powtórzeń, na drążku trzeba po prostu ćwiczyć. mateo, Sniperowi chodziło, żebyś nie wierzył i bezkrytycznie nie ufał temu, co mówią koledzy. ostatecznie odżywkę można wymieszać z dowolnym płynem, pewnie [...]

Wymieniłem tylko węgle w danych posiłkach. Tłuszcze i mięso dodam zgodnie z makro jeśli wybór źródeł węglowodanów będzie wyglądał OK. Shake zrobię tak, żeby po prostu pasował do makro. Czerwona fasola to tylko ta część posiłku, która będzie odpowiadała za źródło węglowodanów i białka. Reszta tłuszczu i białka z czegoś innego, żeby pasowało do [...]

Ja po prostu pytałem o wasze zdanie i jakie propozycje, a nie od razu mi wyjechaliście że klej i deska. Wiem że jak dobra rakietka ma byc to trzeba kupic dobrą deske i dobre okładziny no ale na chwile obecną mnie nie stac.

Postanowiłem ze po prostu zmniejsze troche bilans kaloryczny i zaczne robic trening na sile z duzymi ciezarami,tkanka tłuszczowa powinna mi troche spasc bo na typowe rzezbienie to chyba jeszcze za wczesnie.

Nawet jak będziesz miał i 3 g białka na kg i 4 to możesz zrobić masę, tylko po prostu sobie utrudniasz, spowolnisz istotnie proces budowania masy mięśniowej